Irma's Blog

生完小汪子後，時間變得很緊湊，很勉強的將生產當時的紀錄打完後，
後面的作月子、生活紀錄就只好停擺了!

呵呵~要看小汪子的照片就只能請大家去點選saru和小汪子的FB粉絲頁啦!(歡迎大家按讚呀!)
不過媽咪我基於小孩隱私權，只打算記錄到小汪子上幼稚園的點滴啦~
(總是要尊重孩子咩~)

有看前一篇的就知道，我是在莫名其妙心中還沒有完全100%的準備下自然產，
根本就是傻傻地去生產...

之後回家就是作月子，坦白說因為大家都沒有概念，所以只能說大家都盡力了!

婆婆很努力的燉中藥給我喝，但前兩週我因為會陰部剪開傷口的疼痛，幾乎吃不下東西，
外加晚上是自己帶小汪子，睡眠整個不足，坦白說月子沒有好好的休養...

整篇打下來，似乎有點長，我想要有系統的記錄與分享，所以針對不同部分穿插Q&A方式記錄。

月子部分：

Q1：月子期間能躺就不要坐、能坐就不要站嗎？

A：是的，自然產比剖腹產復原來的快，我生產完2-3小時候，氣色、體力就回來了!然後就開始坐在床上「接客」，親朋好友太多，所以呈現坐姿狀態，一直跟絡繹不絕的朋友聊天，殊不知到了晚上我就累癱了~會陰部的傷口晚上開始隱隱作痛，我半夜還跟護理人員拿止痛藥。回到家後也是，因為房間在二樓，幾乎都要爬上爬下來吃飯，每一天坐著站著的時間多過於躺著，結果月子做完一個月，我一直感覺到臟器的下墜感，沒有時間讓它們好好復位，所以奉勸產婦們生完後一定要好好躺個兩星期，生產完真的也不急著會客，等滿月送滿月禮的時候再會客也不遲。

Q2：月子期間有洗澡洗頭嗎？

A：一開始我是真的想要遵循古法，連媽媽髮寶我都買了!但生完之後，身體開始自行調節排水，七月的大熱天，我就算冷氣開26度，也是一直在盜汗排水腫，勉強撐個一星期(包含住院四天)我就受不了了!用淋浴的方式快速洗完，冷氣關掉迅速的擦乾身體穿衣服；洗頭的部分起先我有先噴媽媽髮寶，但頭撐了14天後，我就直接洗了!一樣關冷氣，洗完擦乾、吹乾，這時候該開心還好我房間是套房!

Q3：有用腰夾(束腹)嗎？

A：因為我不是剖腹產，雖然在產前就買了媽媽餵的腰夾，但坦白說我沒用...因為看了很多網路文章說什麼使用不當子宮脫垂，所以我就放任自己到做完月子。結果出月子立馬被所有人笑，原本是紙片人的我，褲子依舊是L號(52.3KG)，肚子也還有懷孕3個月的大小，但我的四肢都很纖細，所以在月子做完後兩個星期，我才開始穿塑身衣，希望還有機會瘦回紙片人狀態...

c回來上班3週，瘦到50.4Kg，褲子可以穿上M號，強推媽媽餵的塑身衣唷!可以穿著睡覺，我穿兩週下半身就換一個尺碼了!上身的設計也很方便，我可以穿著睡覺哺乳，不確定是因為餵母乳睡眠不足的關係還是...但持續變瘦中!!

Q4：要去月子中心或吃月子餐嗎？

A：坦白說我自己的經驗讓我覺得，如果有錢真的可以去月子中心(建議從懷孕開始每月存1萬元，要生的時候就可以去月子中心了!)，再不行就訂月子餐吧~至少菜色多樣化，湯水充足(除非妳不吃)，這樣對於奶量充足很有幫助。家人也可以省去煮一大鍋，放到壞掉的窘境(除非其他的家人願意幫忙吃)，不然每一樣都煮一大鍋，如果不好好分裝，產婦吃不下也會造成跟家人之間的嫌隙與衝突，煮的人用心也累，但吃的人卻壓力很大!

不過建議在家中要做月子的人可以到新北市衛生局網頁中下載食譜，裏頭有坐月子三餐跟茶飲的作法，可供大家參考唷!

哺餵母乳部分：

這幾年開始因為依附關係議題，開始流行『母嬰同室』、『親餵母乳』這樣的觀念與實踐，但其實往往讓需要休息的產婦不能休息，而我偏偏是一個不做功課的產婦，所以對於母乳這一個區塊，就很天真的想得很簡單，認為小孩就跟以前多多生小狗的時候一樣，小狗自然會找乳頭吸允，殊不知我又想得太簡單了!所以一個月子期間為了乳母我得了三次乳腺炎，兩次發高燒...所以坦白說在食補的部分，月子並沒有做得太好。

Q1、小孩一直睡，叫不起來低血糖，怎麼辦？

A：當初小汪子一出生就在睡覺，而我的方式比較天生天養，我相信孩子餓了就會醒來，所以沒有刻意去叫他，但護理人員就會進來拿著版夾對著我說，『媽媽，妳這樣不行，寶寶會低血糖』，偏偏長輩也在旁邊，聽了就會很緊張，一直到了半夜，小汪子醒了，我也因為白天會客太多，而體力透支，根本無法應付這個睡飽的小傢伙，所以他就被帶回嬰兒室餵奶，結果送回來時，就乳頭混淆，再也不要吸我的乳頭，所以讓我再重來一次，我想白天我會減少會客，小孩睡就跟著睡，醒來就塞乳頭，住院期間能親餵就親餵，避免後面的乳頭混淆，導致必須瓶餵，因擠奶不易導致的塞奶、乳腺炎。

Q2：湯湯水水是什麼？

A：一整個月子期間，原本是要訂月子餐的我，因為長輩自告奮勇，結果就喝了將近一個月的中藥，結果口乾舌燥，嘴皮都可以拔得起來，長輩煮的辛苦用心，我也喝的痛苦，奶量也未必有起色...反而因為乳汁濃稠度過高，而不斷塞奶，後來我因為乳腺炎的關係，停掉中藥一陣子，開始喝FIN、蜂蜜水、溫開水，然後經過通乳，乳汁才比較稀釋，也比較好擠...所以，不要只有中藥湯，什麼杜仲茶、玫瑰花茶、枸杞紅棗茶、紅豆水、黑豆水通通可以呵...但記得能喝到1000cc 以上最好!因為再加上妳三餐的湯，絕對夠3000-4000cc，不用擔心會水腫，妳會因為體質調整不斷盜汗，水腫就會排光了!

Q3：每個人都可以親餵嗎？

A：每一個媽媽因為天生所具備的條件不一樣，所以未必第一次就能夠親餵成功。因為我的乳頭在沒有懷孕前是凹陷的，懷孕時就算有脹奶，也不知道要如何把乳頭擠出來，所以乳頭是短凹式的乳頭，也因此在寶寶剛出生時因為嘴巴小含乳不順，所以我算是親餵不成功的。如果打算餵母乳，建議在你在小孩出生後每2-3小時，讓小孩吸允你的乳頭，刺激乳腺。乳頭擠的出乳汁時(開始用針筒蒐集時)，就更要2-3小時起來一次擠奶，不要傻傻的以為自己沒奶，然後一覺到天亮，那就鐵定準備石頭奶了!

而我因為產後三天石頭奶，也錯失親餵的時機，所以一整個月子期間幾乎都是瓶餵，職到產假結束前返回工作崗位，有經驗的同事告訴我，『現在不吸，不代表以後不吸』，不要輕易的放棄，也許是老天幫我吧!小汪子出生第三天就開始吃奶嘴(香草奶嘴)安撫，有一次回家的路上，我沒有帶到奶嘴，他在車上大哭，我實在沒辦法的狀況下，只好把乳頭弄出來讓他吸允，當時後我剛擠完奶約1小時，乳房沒有很飽滿有點柔軟，為了讓他安靜，想辦法喬了角度就讓他含乳成功了!!不過，隔天我回家再試一次的時候，又失敗了~~

這時後我想起我阿母跟我說的，有時後脹奶太飽滿，寶寶是含不住的，所以我又突發奇想，先把奶擠出30C.C瓶餵小汪子，讓他不會因為太餓吸不到而生氣，但又保留他願意再吸的意願，而乳房也因為擠出30C.C而有點柔軟，就這樣玩票性質(因為我準備回歸職場了!)的方式再試試看，沒想到就成功了!

親餵的好處，讓我像個劉姥姥，之前每三個小時我必須爬起來一次，所以回來上班的第一個星期，我每天只睡三小時，擠奶、餵奶、洗奶瓶消毒(一個半小時)就這樣過去了~一個半夜我要睡覺的時間很片段，親餵後我原本害怕擔心的硬塊(月子期間我手推到板機指，用擠乳器怎麼擠都擠不掉)，只要他吸一吸硬塊不見了!而我也練習躺餵，在他吸的時候我可以睡覺，反正他吃飽後自己會把乳頭吐出來睡他的...因為這樣，現在只少可以睡個4-5小時。不然，我的身體狀況是真的爆肝了!GOP/GTP全都超標，醫生還開給我保肝藥。而我的右手腕也媽媽手了~所以，現在只要非上班時間
我都會選擇親餵，因餵乳腺全通，深層奶(硬塊)也可以被吸出來，奶量也會往上升(原本單邊90變成120)。

Q4：不幸乳腺炎了怎麼辦？

A：如果發燒了，一定要先去看醫生吃抗生素，但如果可以建議配搭通乳師，協助通乳。將蓄積在乳房中的膿或是堵塞的乳塊擠出來，如果宜蘭地區有媽媽有這個需求，可以留言給我，我再請幫我通乳的護理師協助。乳腺炎真得很痛，我因為哺餵母乳的功課做得不夠，所以月子期間三次乳腺炎，都請護理師幫我通乳，所以真得很能夠理解，乳腺炎媽媽的痛...(通乳的時候，我可是抓著枕頭，咬著毛巾呀!!)-->所以能親餵就親餵，瓶位的媽媽也要記得3-4小時爬起來擠奶，不然真得很...


這是我暫時想到，能跟各位產婦分享的部份，如果有其他問題也可以在底下留言，我會用我的自身經驗回覆你唷!!哈~誰叫我一整個就是在失敗中學習~