Irma's Blog

上了YOGA已經兩個多月了吧！
雖然過程中經歷一些事情，讓我總是斷斷續續的上，有時候還一個星期都沒出現。

雖然老師很包容我，但我真的很喜歡這個運動，
以前我總覺得他很慢，沒有辦法讓我流汗，
但幾次下來，我卻發現他會讓我很喘。

隨著天氣越來越熱，我也開始會流汗，
不過，當姿勢作對，所帶來的效果真的是很棒。
我很開心，我的YOGA啟蒙老師是個很棒的人，
他從不強調要做多，而是要你去感覺你的身體，
你常用身體的那個部位，給予他太多的壓力，
又或是你少用了哪裡，哪裡是弱的，身體都會告訴妳。

而我就在這一堂又一堂的課程中，感受我自己，
我知道我有無限的能量，不再是我小看的自己，
因為能夠積壓多少的壓力，相對也代表你能承受多多，
老師告訴我，我的生命力真的很強韌，所以可以經歷過這一切，是我始終看清了我自己，把自己鎖起來。

身心的平衡很重要，每次上完YOGA的我，就好像將負向能量釋放一般，顯得有多的精力，
也慢慢看到身體的改變，開始左右平衡了起來，最明顯莫過於是臉了！
從原本的歪，到慢慢變正，粗壯的大腿，也慢慢的纖細，
但是體重卻沒有變瘦，很神奇吧～讓肌肉開始變緊實。

老師說，我的身體還在釋放，釋放那些長期積累下的壓力，會越變越好的，
無論是身或是心，都會得到平衡，
每天，最快樂的莫過於就是YOGA課的一小時，
讓我專注在當下，忘了所有工作上、情感上的不愉快。

總之，我很推薦大家去做這個運動唷！
帶給你的會有很多很多的靜心。